Per un gruppo di 6-10 ospiti, questo fine settimana lungo con quattro giorni dedicati a vela, yoga e all’esplorazione dell’incantevole Golfo dei Poeti è pensato per unire momenti di didattica, attività fisica, relax e benessere.
Il primo weekend yoga e vela 2025!
Base nautica Marina di Carrara (MS)
Barca: Amnesia First 47.7
Dufour 44
Posti totali 10
Posti disponibili 10
Durante le giornate gli ospiti saranno seguiti nelle diverse attività da istruttori certificati per yoga e attività motorie, vela.
Il programma di yoga e vela
Venerdì 30 maggio
Dalle ore 17:30 arrivo dei partecipanti, organizzazione cabine, cambusa, briefing.
Cerchio di apertura
Trasferimento nel Golfo dei Poeti
Ore 19:00 arrivo in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante), cena.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Notte in rada.
Sabato 31 maggio
Ore 8:30 meditazione e pratica yoga del mattino in barca, colazione.
Trasferimento nel Golfo dei Poeti, veleggiata didattica con lezione di introduzione alla vela.
Pranzo in rada, bagni e pratica a bordo
Ore 19:00 trasferimento a Portovenere o a Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante), cena a terra.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Domenica 1 giugno
Veleggiata tra Golfo e rosse di Albana, note come i Caraibi spezzini, secondo le condizioni meteo marine discesa a terra a nuoto/SUP o tender e pratica in spiaggia. Pranzo a bordo
Pomeriggio rientro e trasferimento in rada/porto a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante).
Ore 18:30 pratica yoga integrale Anukalana inspired e bagno armonico con campane tibetane
Possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo, notte in rada o in porto.
Lunedì 2 giugno
Ore 7:30 meditazione e pratica del mattino yoga in barca, colazione.
Discesa a terra sull’isola di Palmaria e possibilità di fare un breve trekking alla scoperta dell’isola, metteremo il nostro tappetino nello zaino per poter praticare a terra.
Pranzo a bordo o presso uno dei ristorantini dell’isola specializzati in piatti di pesce.
Bagni e relax, veleggiata e rientro alla base intorno alle ore 17:00
Quote di partecipazione
Quote euro 430 oltre quota associativa (euro 30) per le iscrizioni confermate entro il 31 marzo 2025, euro 460 per le iscrizioni successive.
Attività riservata ai soci di ASD MAD.
La quota comprende: uso della barca, tutte le attività previste dal programma, istruttori di yoga e istruttori di vela, notte a bordo del venerdì, del sabato e della domenica, carburante.
La quota non comprende: cambusa e bevande, cene e pranzi a terra, eventuali porti diversi da quello di partenza e di arrivo, biancheria da letto e da bagno e quanto non previsto nella voce precedente, trattamenti personali di rilassamento profondo e/o di bagno armonico.
Attività confermata al raggiungimento di sei ospiti
Tutti i programmi potranno variare a causa delle condizioni meteomarine o per qualsiasi altra motivazione a insindacabile giudizio del comandante.
Richiedi informazioni
Date ulteriori week end yoga e vela
Date diverse sono su richiesta, per gruppi di 4-6 persone già costituiti.
