Per un gruppo di 4-6 ospiti per barca, questo fine settimana lungo con quattro giorni dedicati a vela, yoga e all’esplorazione dell’incantevole Golfo dei Poeti è pensato per unire momenti di didattica, attività fisica, relax e benessere.
Il primo weekend yoga e vela 2025!
Base nautica Marina di Carrara (MS)
Barca: Amnesia First 47.7
Dufour 44
Posti totali 10
Posti disponibili 10
Durante le giornate gli ospiti saranno seguiti nelle diverse attività da istruttori certificati per yoga e attività motorie, vela.
Il programma di yoga e vela
Venerdì 30 maggio
Dalle ore 17:30 arrivo dei partecipanti, organizzazione cabine, cambusa, briefing.
Cerchio di apertura
Trasferimento nel Golfo dei Poeti
Ore 19:00 arrivo in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante), cena.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Notte in rada.
Sabato 31 maggio
Ore 8:30 meditazione e pratica yoga del mattino in barca, colazione.
Trasferimento nel Golfo dei Poeti, veleggiata didattica con lezione di introduzione alla vela.
Pranzo in rada, bagni e pratica a bordo
Ore 19:00 trasferimento a Portovenere o a Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante), cena a terra.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Domenica 1 giugno
Veleggiata tra Golfo e rosse di Albana, note come i Caraibi spezzini, secondo le condizioni meteo marine discesa a terra a nuoto/SUP o tender e pratica in spiaggia. Pranzo a bordo
Pomeriggio rientro e trasferimento in rada/porto a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante).
Ore 18:30 pratica yoga integrale Anukalana inspired e bagno armonico con campane tibetane
Possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo, notte in rada o in porto.
Lunedì 2 giugno
Ore 7:30 meditazione e pratica del mattino yoga in barca, colazione.
Discesa a terra sull’isola di Palmaria e possibilità di fare un breve trekking alla scoperta dell’isola, metteremo il nostro tappetino nello zaino per poter praticare a terra.
Pranzo a bordo o presso uno dei ristorantini dell’isola specializzati in piatti di pesce.
Bagni e relax, veleggiata e rientro alla base intorno alle ore 17:00
Quote di partecipazione
Quote euro 500 oltre quota associativa (euro 30)
Attività riservata ai soci di ASD MAD.
La quota comprende: uso della barca, tutte le attività previste dal programma, istruttori di yoga e istruttori di vela, notte a bordo del venerdì, del sabato e della domenica.
La quota non comprende: cambusa e bevande, cene e pranzi a terra, carburante, eventuali porti diversi da quello di partenza e di arrivo, biancheria da letto e da bagno e quanto non previsto nella voce precedente
Attività confermata al raggiungimento di sei ospiti
Tutti i programmi potranno variare a causa delle condizioni meteomarine o per qualsiasi altra motivazione a insindacabile giudizio del comandante.
Richiedi informazioni
Date ulteriori week end yoga e vela
Date diverse sono su richiesta, per gruppi di 4-6 persone già costituiti.
