Per un gruppo di 6 soci, questo week-end dedicato a vela, yoga e all’esplorazione dell’incantevole Golfo dei Poeti è pensato per unire momenti di attività fisica, relax e benessere.
Base nautica Marina di Carrara (MS)
Barca First 47.7
Posti totali 6
Orari: imbarco venerdì dalle 17:00, sbarco domenica tra le 17:00 e le 18:00
Attività confermate al raggiungimento di 6 partecipanti
Durante le giornate gli ospiti saranno seguiti nelle diverse attività da istruttori certificati per yoga e attività motorie, vela.
Il programma di yoga e vela
Venerdì
A partire dalle ore 17:00 arrivo dei partecipanti, organizzazione cabine e cambusa.
Pomeriggio libero
Cena libera a Marina di Carrara e notte al marina.
Ore 22:00 Rilassamento profondo
Sabato
Ore 7:30 meditazione e pratica yoga del mattino, colazione.
Briefing e teoria della vela, veleggiata con lezione pratica di vela.
Pomeriggio trasferimento in rada a Portovenere o Le Grazie (secondo le condizioni meteomarine e le indicazioni del comandante).
Lezione pomeridiana di vela: ormeggio in rada teoria e pratica
Possibilità di scendere a terra per aperitivo e cena e per visitare i borghi.
Ore 22:00 Rilassamento profondo, notte in rada o in porto.
Domenica
Ore 7:30 meditazione e pratica del mattino, colazione.
Briefing e teoria della vela (i nodi), veleggiata con lezione pratica. Le andature
Sosta per pranzo, rientro alla base intorno alle ore 17:00
Quote di partecipazione
Quote a partire da euro 380, oltre quota associativa (euro 30). Attività riservata ai soci di ASD MAD.
La quota comprende: uso della barca, tutte le attività previste dal programma, lezioni di vela e lezioni di yoga, istruttori di yoga e istruttori di vela, notte a bordo del venerdì e del sabato, carburante.
La quota non comprende: cambusa e bevande, cene e pranzi a terra, eventuali porti diversi da quello di partenza e di arrivo, biancheria da letto e da bagno e quanto non previsto nella voce precedente.
Attività confermata al raggiungimento di sei ospiti
Tutti i programmi potranno variare a causa delle condizioni meteomarine o per qualsiasi altra motivazione a insindacabile giudizio del comandante.
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